segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Foco Foco e mais Foco!

Olá meninas! Puxa que fim de semana difícil,além de ter trabalhado sábado e domingo 12 horas consegui controlar minha alimentação 100% eu diria! no domingo no café da manha uma colega de trabalho veio com um bolo de milho delicioso Huuum que tentação,comi um pedacinho bem pequeno pra não fazer desfeita porque se eu não comesse ela ia ficar com raiva de mim kkk! Enfim hoje consegui correr 40 minutos direto,meu esposo ficou todo feliz porque eu estava muito sedentária e em duas semanas de caminhada puxada finalmente comcei a correr e não fiquei tãoo cansada apesar de meus joelhos doerem um pouco mais é normal né? afinal estou com sobrepeso e forcei bem!! mais estou muito feliz por essa vitória!
em relação a academia já decidi sobre a modalidade,vou fazer taebo e musculação,começo mês que vem,acho que isso vai me ajudar a perder peso mais rápido! me pesei hoje e o pesinho caiu algumas gramas,mais to feliz já que no sábado a noite dei uma escapulida numa festinha de rua,mais consegui me controlar! aos poucos nossos pensamentos mudam,isso é bom!!
Bom fotinha da alimentação de hoje!
E um antes e depois para me dar mais motivação a continuar pois vale a pena!!!
Bom por hoje é só!! Otima semana a todos.. Beijinhuuuus

17 comentários:

Andreia B. disse...

Oi Re! Vamos manter esse foco! Parabéns por ter eliminado mais um pouco!

Eu aqui to só engordando... mas vou já dar um jeitinho nisso!
hihihi

Tenha uma boa semana!

Ps. não sei o que é taebo, mas academia é sempre bom pra dar um up sim, principalmente deixar a musculatura melhor pra aguentar as estripulias que a gente faz!

Luana disse...

que bom que conseguiu manter o foco!
isso e bom de mais!!!
parabens amore!!!
beijos e otima semana para voce!

Fabi Lange Brandes disse...

que alegria ver vc assim, feliz e realizada com os seus esforços que estão valendo muito á pena, parabéns, beijos e lindo dia

Amanda Borges disse...

Oiee
parabéns pelo seu esforço e pela alimentação nota 10, o peso vai baixar cada vez mais!
beijo

Charmosa Poli disse...

Oi, Renata!

Primeiro, obrigada pela visita no blog :)

Refeições ótimas e comer um pedaço do bolo não faz mau a ninguém ;)

Cuidado com a corrida, doer o joelho uma vez que forçado pode ser normal, mas continuar no ritmo e ficar doendo vai te causar uma lesão. E tu não quer forçar demais e depois ter que ficar de molho cuidando dos joelhos, né?!

Beijo Charmoso :*

Ótima semana!

queminteressa disse...

Ola!

Parabens pelo esforço e força!
E por compartilhar conosco.

Um beijao.

Daniela Moura disse...

Parabéns, e as fotos realmente são muita motivação... Como vc está linda...

Bethynha disse...

Nossa trabalhar no sábado e domingo não deve ser fácil ne..vamos la seguir firmes e fortes
bjao

Carla Renata Galassi disse...

ownnnnn ke lindeza correndo *.*... super parabéns lindeza e sucesso

Aline Canteiro disse...

ah!que linda! correndo 40min! parabéns!


Beijão e boa semana!

Joicy Viana disse...

Nossa Renata, quanta diferença viu. Vc ja conseguiu muito mulher rs! Parabens! Mas a caminhada continua ne. O bom que vc esta com bastante foco e determinada, final de semana regrado é o mais complicado e vc conseguiu, eh so continuar assim. Academia estava nos meus planos mas vou ter que adiar, depois do meu tratamento dentario quero pedalar e exercitar com ZUMBA, e daqui uns meses quem sabe volto a pensar em entrar na academia, mas é a melhor maneira e potencializar nossa perda de peso. Beijos!

Micha Descontrolada disse...

oi, qta diferença. taebo deve ser mto legal, acho q eu ia curtir, pois adoro lutas. E queima mtas calorias.

Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Nossa as fotos do antes e depois são motivantes mesmo !!! nem parece a mesma pessoa ! FOCOOOOOOOOOO ! beijos e boa semana bem light !!! Eu hj tambem caminhei 1 hora e fui bem mais longe daquilo que eu ia a 1 mes atras !!! :)))

Cottage Regressiva disse...

Parabéns por seu esforço!!! Muito motivador ver seu antes e depois! Parabéns!!! Bjks

Mallú Pereira disse...

Olá Renata,

vim retribuir a visita!
Adorei seu cantinho.

Correr 40 minutos direto não é para qualquer um não, parabéns! Eu só consigo 20 minutos =(

beijos

Rayane Oliveira disse...

Oi Renata, é um prazer!
Gostei muito so seu blog e da sua visita!
Já estou seguindo!
Parabéns pela determinação. Bjo

Sammy Leilane disse...

ohhhh tá correndo mais que eu, menina!!!! parabens!!!! força, foco e determinação! bjuuus!